Premiär! Zumba+Lift™ i Equmeniakyrkan (anpassad för Zumba Gold®)

Premiär! Bli starkare. Steg för steg: Zumba+Lift i Equmeniakyrkan

Välkommen till Zumba+Lift anpassad för Zumba Gold® -- styrketräning med hantlar kombinerad med Zumba Gold®-dans -- i Equmeniakyrkans motionssal i Linköping! Träna styrka och rör på dig tillsammans med härliga människor till inspirerande rytmer från hela världen. Forma kroppen och forma leendet när du finner formen på passet som är 24 karat kul!

Det blir först 7 tisdagar med Zumba+Lift t.o.m. den 16 juni 2026. Sedan blir det ytterligare 5 tillfällen den 11 augusti--8 september. Vi håller till i Equmeniakyrkans i Linköping motionssal.

Kom till passet enbart om du är frisk och symptomfri sedan två dagar tillbaka. Kom gärna ombytt och byt till inneskor när du kommer.

Under passet, som är 55 minuter långt, varvas styrketräning till inspirerande Zumbamusik med Zumba Gold®-dans i flera omgångar. Ta med egna hantlar 1-3 kg tunga till passet; börja med den lätta vikten om du är nybörjare.

Jag har ett begränsat antal hantlar kvar från Zumba Toning, ett annat format från Zumba för (lättare) styrketräning, som du kan få låna din första gång på Zumba+Lift-passet; sedan köpa dem om du vill fortsätta med dem. Skriv i kommentaren vid anmälan om du vill låna dessa hantlar vid passet!

Priser

Engångspass kostar 115 kr (105 kr för pensionär/student). Om du aldrig har dansat Zumba för Juha tidigare så får du prova första gången gratis. Om du inte var med och provade på Zumba+Lift-passet under Zumbamaratonet som vi hade den 28 februari 2026 så får du också prova på Zumba+Lift-passet din första gång gratis!

Följande kort finns att köpa:

• 5-gångerskort för 520 (104,00/gång) eller om du är pensionär/student 473 kr (94,60 kr/gång).
• 8-gångersklippkort för 750 kr (93,75 kr/gång) eller om du är pensionär/student 682 kr (85,25 kr/gång)

Klippkortet gäller ett halvår efter inköp och kan användas på alla Juhas egenarrangerade Zumbapass. Du kan även dela klippkortet med en kompis; undantag dock om du har köpt kortet via friskvårdsbidrag (då är kortet alltid personligt).

Jag har ett begränsat antal med hantlar från Zumba Toning som kan användas på Zumba+Lift-passet, som du kan köpa om du vill använda dem: gröna hantlar 0,5 kg/st kostar 179 kr; lila hantlar 1,2 kg kostar 246 kr. Skriv i kommentaren om du önskar dessa hantlar; först till kvarn gäller.

Anmälan och betalning

Betalningssätt: Swish till nr 123 280 68 59 eller kontanter. Det går även bra via (gratis) faktura, plusgiro 69 02 19-1 eller Epassi/Benefits (sök på "Firma Juha Takkinen"). Skriv i kommentarsfältet när du anmäler dig om du vill ha faktura.

Varmt välkommen till det gyllene dansfitnesspartyt med styrketräning!